اللياقة والصحة

تشافي توريس 📝: الاعداد البدني، هل واجه برشلونة مشكلة بالاعداد البدني ؟ عندما لا يفوز الفريق ف دوما تخرج للطاولة قضية الاعداد البدني كسبب رئيسي فهل من يعتمد ذلك على حق ؟ هذا ال...

Mohammed

@moh19si_

نصائح لتخسيس منطقة البطن سريعاً 👌🏻 يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة فقدان دهون منطقة البطن حيث أنها الدهون الأصعب في الجسم، وتساعد بعض النصائح في تخسيس البطن سريعاً. بسردها لكم أسفل...

نَبض .

@1G_H20

هل تبحث عن نتائج فعالة بوقت قصير؟ تقنية التحفيز العضلي تختصر لك الطريق، وتساعدك للحصول على جسم قوي (رشيق ورياضي). ✨ ارتقاء أدائك الرياضي. 💪 نحت جسمك 🏋️‍♀️ تحقيق أهدافك الرياضية...

Xtremefitksa

@xtremefitt

الكارديو افضل من الحديد، الكيتو افضل نظام غذائي، القهوة حارقة الدهون تشفط دهونك، حزام الكهرب ينحفك بدون رياضة، وكثير من المفاهيم والاشاعات الخاطئة عن نزول الوزن، تحت هذي التغريدة ر...

Haitham

@hkateeq80

🚨 ماذا يمكنك أن تفعل خلال ال 90 يوم المتبقين من السنة. في هذا الثريد رح اعطيك أفضل الدورات و الكتب اللي يتعلمك مهارات مختلفة خلال هذي الفترة.

منير | مصمم متاجر

@mameri_2

مجرب يعطي نصائح و يحكي قصته كيف فقد حوالي ١٤ كيلو جرام من وزنه واكتسب جسم رشيق ومشدود مرحب بمن يريد ان يترجم كل النقاط او بعضها للفائدة العامة https://t.co/bfDVcP8DVh

هيثموس

@SHE5WN6ON

صباح الخير أول ثريد لي .. كيف سوقت لنفسي من مدة مو قليلة؟ بذكر موقفين كنت جريء فيهم أكثر من جرئتي يوم كنت أروح المدرسة بدون ساندويتش! يلا نبدأ 😅

Yousef | آصِف

@assif_sa

أفضل الطرق للتخلص من دهون البطن ( الكرش ) نهائيا... تابعني وفضلها وتابع السرد للنهاية 📍📝 https://t.co/3E6THtfLS8

ثراء الفكر

@thara_alfikr

كمال الأجسام والقوة البدنية انتشرت بين الشباب والشابات وذلك لتكوين العضلات فيلجا لاستخدام الطرق المختصر بتناول الستيرويد و التستوستيرون ولا يعرفون الاضرار والمخاطر ومنها العقم وضمو...

د. ماهر المؤذن

@mmoazin

٦ معلومات لن يخبرك بها مدرب اللياقة، سأخبرك عنها بالمجان⬇️ https://t.co/TiTxGDzMXQ

Imad alsalti

@GreenAppleOman

هل يأثر النوم على البناء العضلي وخسارة الدهون والاستشفاء بين التمارين؟ هل ممكن يكون النوم هو السبب لعدم تطورك رغم التزامك في التغذيه والتمرين؟ خلونا نشوف بشكل علمي ايش ممكن يصير...

Faisal Alasmari | فيصل الاسمري EBP, ACSM CPT

@Faisal_Science

توك تبدى تشتغل على نفسك تخسر وزنك او تبني عضلات؟ ركز معي. حيجيك أشخاص سواءا قريبين منك مثل أهلك، أصحابك او ناس عشوائيين عالسوشال ميديا ويحاولوا ينزلوا من عزيمتك ويقولوا لك احد الج...

عبدالعزيز دلحي

@AbdulazizDalhi

من أجل سرعة الاسترداد (recovery) من التمرينات البدنية (يسميه البعض خطأً سرعة الاستشفاء) 1- ينبغي اخذ الكفاية من النوم (7-9 ساعات للشخص الراشد) 2- تناول وجبة صغيرة من البروتين قبل...

Hazzaa M Al-Hazzaa هزاع

@alhazzaa_hazzaa

ثريد افضل القنوات في اليوتيوب :

%

@Cxiir01

? م/ #مصعب_سرحان يتحدث عن تجربته في الـ #Shift_Career كـCEO & Founder, Head Coach at Bar Warriors? @mosabtaha10 : ?[ - معاكوا مصعب سرحان خريج هندسه مدنى ٢٠١٦ - أول ما خلصت هندسه م...

S H D G r a d u a t e s U n i o n

@ShdUnion

تتعدى قفزة لاعب كرة القدم كريستيانو رونالدو قفزة أعلى لاعب كرة السلة العادي في الدوري الاميركي للمحترفين، تصل قوة التسارع للقفزة خمسة أضعاف قوة انطلاق حيوان الفهد، ليصل الى ارتفاع...

عمر المدخلي 🇸🇦 اسلام 82 شخص

@OmarMadkhali

#ثريد بيكون لعدد من الاسئلة اللي توصلني وراح اجاوب عليها بالتفاصيل واحدث الثريد كل فترة https://t.co/Aib7wNCNrG

رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ

@rasheeeeq